O que é dieta financeira?

Fazer uma dieta alimentar, ou uma reeducação alimentar, pode ser um desafio. Estamos acostumados a fazer as coisas de certa forma e mudar isso exige disciplina.

Quando se trata de dieta financeira o mesmo acontece. Nossos gastos extras, e as compras por impulso, tomam boa parte do nosso orçamento. Mesmo assim, não queremos fazer trocas mais saudáveis.

Um planejamento financeiro é como uma reeducação alimentar. Quando você organiza suas finanças pessoais, irá mudar seus hábitos de consumo. Assim como muda os alimentares em uma dieta.

E manter essa organização financeira é outro desafio. Como na alimentação, não existe milagre, o que existe é disciplina e foco para alcançar o resultado.

O conceito de dieta financeira alia a necessidade de uma alimentação equilibrada com a importância de manter o controle dos gastos relacionados à comida.

Se você é do tipo que não perde a oportunidade de conhecer um restaurante novo ou de pedir um delivery, pode estar na hora de aderir para essa estratégia que alia economia na alimentação quando aplicada no cotidiano.

Fazer uma dieta financeira não significa passar vontade ou se privar de experiências que são importantes para você, como desfrutar de um jantar em família naquele restaurante em que todos se reúnem desde sempre. O ponto central, aqui, é aprender a fazer escolhas mais inteligentes, que não sejam baseadas apenas em um impulso ou decisões mal pensadas.

Para entender a dieta financeira, é importante pensar em uma dieta alimentar. No entanto, no lugar de ficar de olho apenas nas calorias, você também vai precisar considerar outros números, como os do seu orçamento.

Todo o funcionamento depende de entender o quanto você gasta com alimentação, com qual frequência, em quais lugares e por quais motivos. O objetivo é ter acesso a um panorama completo, que permita enxergar aqueles hábitos da rotina que você repete de maneira automática e sequer percebe.

Com os dados em mãos, é possível traçar as estratégias da dieta financeira e definir parâmetros de acompanhamento. Mas não se preocupe, logo vamos falar sobre um passo a passo que pode ser adaptado para a sua realidade.

Quando você opta por realizar uma dieta financeira, passa a observar o seu consumo de alimentos com mais cuidado, o que permite avaliar excessos e, sobretudo, analisar a qualidade da alimentação. Então, logo de cara, a sua saúde agradece.

A tendência é que você passe a valorizar mais as refeições preparadas em casa e elimine a culpa gerada por ter comido um prato que era muito maior do que a sua fome.

Como se cuidar da saúde não fosse o bastante, há ainda mais razões para você começar uma dieta financeira hoje mesmo. Falando mais especificamente do bolso, é inegável que o maior benefício é a economia. Afinal, muitas vezes, sequer temos noção de quanto a alimentação representa nos nossos gastos. Ao conhecer os números, você ganha uma oportunidade de mudar hábitos e aproveitar melhor o seu dinheiro.

Sabe aquela viagem que você sempre quis fazer ou a reforma completa do apartamento que nunca sai do papel? A realização de projetos pode ficar muito mais perto do que você imagina quando a dieta financeira é integrada à rotina de modo permanente.

Convencido de que uma dieta financeira é a solução para melhorar a sua saúde e ainda equilibrar os gastos?

Segue um passo a passo de como levar essa estratégia para o seu dia a dia, com saúde no corpo, na mente e no bolso:

Conheça os números: Não dá para pensar em economizar sem antes saber qual é a situação real. O primeiro passo, portanto, é analisar as contas dos últimos meses, você pode considerar, por exemplo, um trimestre ou um semestre e entender o que elas mostram. Para cada mês, some todos os gastos relacionados à alimentação. Isso inclui: o supermercado, o restaurante, a padaria, o delivery e qualquer outro. Depois, avalie o quanto esses valores representam da sua renda total. Também identifique quais das áreas acima concentram as maiores despesas no conjunto. Isso vai ajudar nos próximos passos.

Defina metas de economia: Com os números em mãos, é hora de definir metas de economia, que também podem ser aliadas a objetivos como emagrecimento, aumentar a massa magra, ter uma alimentação mais saudável ou qualquer outro que faça sentido para você e a sua realidade. Decida, por exemplo, que você só pode pedir comida por delivery duas vezes por mês. Outra meta possível é reduzir em 35% os seus gastos mensais com alimentação. O essencial aqui é pensar em objetivos que realmente possam ser cumpridos e que representem uma mudança importante no modo como você define a sua alimentação.

Mude hábitos nocivos: Para ajudar no cumprimento das metas, também é fundamental identificar hábitos que levam você a gastar mais do que deveria, como não saber cozinhar ou se esquecer de ir ao supermercado e acabar gastando mais em restaurantes. Pergunte para você mesmo se existe alguma forma de transformar essas atitudes e tente assumir uma postura diferente.

Interessante né pessoal?! Como a dieta financeira é a receita para comer bem e economizar, não é mesmo?!

Esperamos que você tenha gostado das nossas dicas!

Atenciosamente,

Equipe do Box Financeiro