Conheça os principais malefícios do açúcar

Quando você ingere açúcar, mesmo que em pequena quantidade, ele aciona uma série de mecanismos dentro do seu corpo. Os malefícios do açúcar não se restringem apenas à obesidade ou a alergias alimentares, ele pode até mesmo desativar o seu sistema imunológico e prejudicar suas defesas contra doenças infecciosas.

O açúcar possui propriedades viciantes. Como consequência, a glicemia dispara e o cérebro libera dopamina e grandes quantidades de insulina, que é secretada pelo pâncreas. Ela tira o açúcar do sangue e coloca para dentro de organelas, que são mais importantes que o sangue, implicando numa alteração intracelular. Mas logo em seguida a glicemia despenca e a alta taxa de insulina provoca o acúmulo de gordura, além disso, a falta de açúcar faz com que o corpo envie sinais de abstinência. Isso resulta na fome constante e desejos por mais doces, o que pode ocasionar o gatilho de compulsão alimentar.

Essas e outras ações fazem com que o organismo não funcione da forma como ele deveria, ocasionando problemas de saúde que muitas vezes não fazemos nem ideia que é da decorrência do consumo de açúcar.

Conheça 10 malefícios do açúcar que atrapalham o funcionamento do organismo:

1. Provoca a perda de elasticidade e funcionalidade dos tecidos, causando o envelhecimento prematuro.

2. Pode piorar a visão, causar catarata e miopia.

3. Pode acidificar a saliva, estragar os dentes e provocar doença periodontal (das gengivas).

4. Pode provocar doenças autoimunes.

5. Pode interferir na absorção de proteínas.

6. Pode prejudicar a estrutura do DNA.

7. É o inimigo nº 1 do funcionamento do intestino.

8. Pode danificar o revestimento dos capilares.

9. As dietas ricas em açúcar aumentam os radicais livres e o estresse oxidativo.

10. Pode provocar varizes.

O açúcar em excesso também pode aumentar a instabilidade emocional e provocar dores de cabeça. Por isso, é importante ficar atento a sua alimentação e realizar exames regularmente para saber como está a sua saúde.

Viu pessoal, como é importante controlar e vigiar os índices de açúcar em nosso sangue? Se cuide.

Esperamos que você tenha gostado das nossas dicas!

Atenciosamente,

Equipe do Box Financeiro