07 consequências dos problemas financeiros para a sua saúde financeira

Às vezes, na correria do dia a dia, ainda mais quando estamos brigando com a conta corrente, é difícil de perceber exatamente o que os problemas financeiros estão fazendo com a gente.

É fácil perceber uma dor na perna ou um torcicolo, mas não é tão simples assim parar e analisar como a nossa mente está lidando com essa situação.

Sem perceber os sinais, muitas pessoas acabam não dando a devida importância a isso e os sintomas vão afetando todos os aspectos da vida aos poucos, até que seja realmente difícil conviver com eles.

Por isso, é importante entender quais detalhes merecem a sua atenção e podem significar que seus problemas financeiros estão afetando sua saúde emocional.

Conheça 07 consequências dos problemas financeiros para a sua saúde financeira:

1. Crises de ansiedade: Segundo a pesquisa feita pela CNDL - Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas, mais de 60% dos entrevistados relataram a ansiedade como o transtorno mental com o qual convivem. Isso faz com que ele seja o mais comum entre os participantes. Por parecer somente uma preocupação ou um receio, a ansiedade é muitas vezes ignorada e vista como algo passageiro. Entretanto, é necessário conhecer os outros sinais (físicos e psicológicos) de que ela está presente para entender a gravidade do problema. O medo e a tensão constantes não estão, obrigatoriamente, relacionados a crises de ansiedade, mas fazem parte do quadro de sintomas — principalmente quando se apresentam em níveis alarmantes. Por isso, se verificar que a situação está se tornando insustentável é uma boa ideia passar a avaliar os sinais com mais cautela. Além dessa sensação de nervosismo persistente, a ansiedade afeta também a concentração, tira os pensamentos do eixo e faz com que pareça que tudo sempre dará errado. Também dificulta a busca por soluções e impede que o problema financeiro seja deixado de lado mesmo nos momentos mais descontraídos. Se começar a aparecer a insônia e uma irritabilidade incômoda, que impede que você consiga lidar com o dia a dia, a ansiedade pode estar presente. É em momentos de crise como esse que pode haver um comportamento diferente por parte da pessoa que está com problemas financeiros. Relacionamentos, amizades e até vínculos familiares podem ser rompidos porque ela simplesmente não consegue direcionar sua atenção a mais nada nem ninguém, além de apresentar atitudes violentas tanto verbal quanto fisicamente.

2. Sintomas físicos: Em relação aos sintomas físicos, quem tem crises costuma também perceber:

· aumento no suor e tremores;

· boca seca;

· sensação de fraqueza;

· aumento no ritmo cardíaco;

· dores relacionadas à tensão de músculos ou no estômago.

A ansiedade ainda pode evoluir para a síndrome do pânico. Nesse caso, os sintomas se intensificam e a sensação de medo é tão forte que muitas vezes é praticamente impossível sair de casa ou viver em sociedade. Portanto, se a tensão dos problemas financeiros não consegue te deixar parar de pensar em dinheiro e isso começou realmente a te tirar a tranquilidade, fique atento aos sintomas.

3. Impactos emocionais: Segundo uma pesquisa da Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas – CNDL, em parceria com o Serviço de Proteção ao Crédito (SPC), oito em cada dez inadimplentes com contas em atraso há pelo menos três meses afirmam ter sofrido impactos emocionais negativos por causa das dívidas. Com essa mistura de impotência, desespero, culpa e a luta para sobreviver (e muitas vezes sustentar os filhos ou familiares), isso sem falar nas ligações constantes de cobrança, surge um nó na mente que faz com que a gente entenda que não existe nenhuma solução para isso. É difícil manter a cabeça tranquila desse jeito, certo? Assim, logo passam a surgir alguns sintomas que mostram que a saúde mental não vai bem, e precisa de cuidados.

4. Vergonha: Quem nunca teve que lidar com problemas financeiros, certo? É algo mais comum do que parece. Mesmo assim, é normal que quem passa por isso fique envergonhado. Mais de 54% dos entrevistados pela CNDL declararam ter passado por isso durante o período de inadimplência.

Pode acontecer por diversos motivos:

· não ter dinheiro para ir naquele barzinho com amigos;

· ser cobrado com frequência;

· ter que dialogar com os cobradores;

· assumir que não poderá pagar as dívidas;

· não conseguir prover o necessário para a família;

· ter que aceitar ajuda de amigos e parentes, entre outros.

Independentemente do motivo, a vergonha pode ocorrer e não é nada fora do comum, apesar de não ser o ideal. O que precisa ser visto com atenção é a intensidade com que essa sensação te afeta. Quando o constrangimento atinge o nível de exigir que você se afaste das pessoas e te impeça de conversar com amigos ou sair com eles para qualquer local, ele precisa ser visto como algo que está impactando sua saúde mental. Sabe aquele momento em que seus amigos te chamam para acompanhá-los em algum passeio e você, que nunca recusa nenhum convite, nem responde a mensagem porque está sem dinheiro para nada e sente vergonha de falar sobre isso? Pode ser um sinal de que os problemas financeiros merecem sua atenção e, se possível, uma mudança de atitude.

5. Desejo de afastamento: Outro dos sinais que indicam que sua saúde emocional está sendo afetada pelos problemas financeiros é o desejo de se afastar de tudo e todos o máximo possível. O constrangimento é um fator que pode causar essa vontade. Medo de incomodar os outros, medo do que os outros vão dizer. Pense assim: o mais comum é que ao ver um amigo em uma situação complicada, a pessoa tente ajudar, certo? Nesse caso, há poucas maneiras de auxiliar que não sejam, efetivamente, oferecendo dinheiro. Aceitar esse tipo de ajuda é algo complicado para muitos, pois sentem que estão incomodando, gerando problemas e causando um alvoroço desnecessário na vida dos amigos que oferecem esse auxílio. Assim, começa o sentimento de culpa de que enquanto endividados não trazemos nada de bom para a vida dos outros. É com esse cenário que o afastamento parece a melhor solução. Afinal, se não vemos ninguém, não precisamos falar dos problemas e também não existirão as ofertas de ajuda, certo? A questão é que se afastar faz com que a solidão comece a afetar muito a vida, fazendo com que namoros terminem e contatos sejam perdidos. Isso sem falar no quanto impacta no lado profissional e nos estudos. Quando isso é somado a todos os sentimentos com os quais precisamos lidar em momentos como esse, a saúde mental pode sofrer mais ainda e, então, há a chance de aparecerem os sintomas de depressão.

6. Depressão: A depressão é caracterizada por uma tristeza profunda e, muitas vezes, perda do sentido da vida e do autodesenvolvimento. Não necessariamente ela será causada pelos problemas financeiros em si, pois a tendência aos sintomas depressivos pode ser parte da vida da pessoa e se manifestar com mais força nesse momento de ansiedade extrema. Caso a pessoa já lide com a depressão e passe por um problema crítico como esse, há a possibilidade de ela se agravar muito. Portanto, caso a situação seja essa, é altamente recomendado ficar atento às reações do corpo, da mente e aos próprios comportamentos e dizeres de quem está sofrendo com isso. De modo geral, a doença traz, além da tristeza, sentimentos muito similares aos da ansiedade, mas acompanhados da languidez e falta de energia, vontade de viver e desesperança. É necessário, inclusive, acompanhar para ver se é realmente um quadro depressivo ou ansiedade (um psicólogo pode ajudar). Outro detalhe é que enquanto a pessoa ansiosa irá procurar algo para fazer e fugir das preocupações aproveitando o que lhe dá prazer, quem apresenta depressão não terá nem esse desejo. Hobbies, esportes e qualquer outra atividade prazerosa será deixada em segundo plano.

7. Vícios: O surgimento de novos vícios também é um sinal de que as consequências dos problemas financeiros estão indo além. Na busca por algo que tire a cabeça dos problemas, a pessoa endividada acaba substituindo uma obsessão por outra. Saem as questões financeiras e entram os jogos, o álcool, as drogas e até outros vícios mais “leves” como os videogames ou as séries. Todos eles acabam dificultando ainda mais o contato social e o ato de sair de casa, até mesmo para as necessidades básicas. O fato é que esses tipos de consumo tiram a pessoa da realidade e é exatamente o que ela precisa naquele momento. Por isso, é muito mais fácil que um interesse venha a se tornar algo obsessivo. Ao descobrir algo que tire a mente do dinheiro, é importante medir o quanto aquilo consumirá da vida e tomar cuidado para que não se torne um vício.

De fato, o primeiro passo para resolver problemas financeiros é aceitar que eles existem e, em seguida, organizar em uma lista quais pagamentos terão prioridade. Comece pelas contas que têm taxas de juros mais altas e também por contas de necessidade básica e assim por diante. Pense também em maneiras de ter uma renda extra.

A falta de educação financeira é uma das principais causas dos problemas financeiros. Como não somos ensinados a lidar com dinheiro, as pessoas têm dificuldades em escolher as melhores soluções financeiras, não guardam dinheiro e se contentam em pegar alternativas fáceis, mas caras, como o cheque especial.

A terapia financeira é uma excelente forma de cuidar dos problemas financeiros. Apesar de existirem soluções para os problemas financeiros, muitas vezes não dá para manter a saúde mental intacta diante de muitas dívidas. Ou pensando de outra maneira, pode ser que você realmente tenha problemas para lidar com dinheiro e isso não é algo pelo qual você precise ser tão duro consigo mesmo, nem ter medo, vergonha ou se desesperar. A questão é que sem estabilidade emocional será muito mais difícil fazer algo a respeito dos problemas, ainda que encontre as melhores soluções. Para ajudar com isso, a terapia é um ótimo passo e vai te guiar nessa jornada de compreensão desse universo de sentimentos.

Com um tratamento adequado, você entenderá melhor:

· como lida com dinheiro;

· como vê suas finanças;

· como pode respirar e resolver tudo com mais tranquilidade, de maneira racional.

Além disso, ao conversar com um especialista, você também poderá evitar que a ansiedade, depressão e os outros sinais apareçam caso haja outra crise dessas um dia, pois já saberá controlar sua mente para trabalhar as possibilidades e soluções. Recomenda-se procurar uma ajuda especializada com profissionais formados e experientes como psicólogos, terapeutas e psiquiatras e faça um tratamento.

Bacana né pessoal?! Viu como é importante cuidar da saúde financeira para que os problemas não reflitam na sua saúde mental?!

Esperamos que você tenha gostado das nossas dicas!

Atenciosamente,

Equipe do Box Financeiro